Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2699 kcal
|
Fat: 107.67g | Prot: 191.06g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Formula Whey Protein Дыня, Пятерочка Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе. Lunch: Ironman Protein Bar Caramel. Dinner: Сушка, Простоквашино Молоко 1%, Fitness Formula Whey Protein Шоколад, Свитлогорье Творог 2%, Вьеткафе Том Ям. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avsvirid's Weight History
|