Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 110.01g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
alisabedric's Weight History
|