Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 47.05g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Салат из Капусты, Гречневая Каша. Lunch: Апельсин, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кефир 1%, Салат из Капусты, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Чай с Лимоном, Каждый День Курага . more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|