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7 dias depois, dia de PESAGEM, sempre muito ansioso, hoje tinha até esquecido! hahaha, segue peso, inferior e a sensação de que está tudo bem. Dieta mantém, low carb Flex, sem sofrimento, gasto calórico alto, ingestão de proteínas alta. Suplementos - Bcaa e albumina, torcer pra não estar estabilizando tudo! seguimos firme
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109.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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520 kcal
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Fat: 34.94g | Prot: 35.10g | Carbs: 15.04g.
Breakfast: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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