Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2819 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 222.07g | Carbs: 361.21g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Lunch: 무말랭이무침, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 밥, 냉이국, 삶은오징어. Dinner: 배추, 청정원 굴소스, 풀무원 숙주, 팽이버섯, 참기름, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 야채손만두 (진선), 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g), 당면, 포메인 라이스페이퍼. Snacks/Other: 붕어빵, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
justduing's Weight History
|