Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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54.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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1222 kcal
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Fat: 55.20g | Prot: 60.55g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: 바나나, 홈메이드 요거트, 꿀, 아메리카노, 아몬드, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 맥반석 구운계란, 살짝 삶은 계란, 베이컨, 이마트 아보카도. Lunch: 아메리카노, 아몬드멸치볶음, 양념게장, 밥, 김치, 미역줄기볶음, 고등어구이, 오뚜기 김치손만두. Dinner: 군고구마, 귤, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. more...
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617 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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