Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1032 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 64.89g | Carbs: 165.78g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Razowy. Lunch: Mrożona Kawa z Mlekiem, Jabłko. Dinner: Ogórek Kiszony , Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Migdały, Orzechy Laskowe, Kawa z Mlekiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mieszane Warzywa (Mrożone). more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SiatFacet's Weight History
|