Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 132.99g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Каша Банан Миндаль Протиеиновая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Окей Капуста Китайская, Куриная Грудка в Пароварке, Нам Ням Рис Отварной. Dinner: Творожная Запеканка (17.01.21), Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler BCAA Powder, Maxler Глютамин, FITKIT Protein Cake Ice Cola, Maxler Energy Storm Guarana 2000 Sour Cherry, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|