Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 54.84g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Pekmez, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Mozzarella Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Carte D'or Çikolatalı Puding, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|