Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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51.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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1588 kcal
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Fat: 60.87g | Prot: 108.58g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Coco, Tynna Queijo Coalho. Lunch: Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Carambola. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Carambola, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Melancia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Leve Crock Cacau em Pó, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Hortifruti Abacate. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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