Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 80.14g | Carbs: 207.41g.
Breakfast: Конфеты из Фиников и Кешью в Кэробе, Перекресток Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Dinner: Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Snacks/Other: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|