Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
103.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 82.52g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Ветчина, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка по-Купечески, Поджаренный Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Поджаренный Ржаной Хлеб, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Ближние Горки Чевапчичи. Snacks/Other: Мясной Король Яблоко Печенное , Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|