Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 73.18g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Сахар, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлеб Пшеничный на Закваске с Чиа. Lunch: Яблоки, Мандарины, Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Тефтели с Рисом, Аланталь Сыр Традиционный , Касес Хлеб Подовый Дарницкий на Закваске. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Жевательный, Киндер Шоколад, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Сахар, Молочный Мир Молоко 3,7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|