Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 88.64g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, תנובה גבינה לבנה עם בצל, Сыр Гауда, Творог, פיתה אקספרס פיתה קלה (100% חיטה מלאה). Lunch: Банан, תנובה גבינה לבנה עם בצל, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо без Жира, פיתה אקספרס פיתה קלה (100% חיטה מלאה). Dinner: Растительное Масло Канолы, Свекла Вареная, Майонез, Краснокочанная Капуста, Огурец, Сода Кола (с Кофеином), Рыба, Суп Овощной. Snacks/Other: Цукаты, Миндаль, Грецкие Орехи, שטראוס Pro 20. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|