Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 106.67g | Carbs: 75.09g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Редиса,Огурцов и Пекинской Капусты, Нут (Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Inkerman Каберне, Лев Голицын Шампанское Полусухое, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Grow Food Творожное-Банановый Десерт. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|