Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2021:
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2689 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 216.18g | Carbs: 322.93g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Lunch: 한살림 치즈돈가스, 밥, 삶은오징어. Dinner: 해표 더 고소한 김 재래김, 과메기, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 밥. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 상하목장 슬로우 밀크, 포스트 오곡 코코볼 정글탐험대, 가래떡, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 군고구마, 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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justduing's Weight History
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