Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 120.52g | Carbs: 120.30g.
Lunch: Пастилушка Пастила, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Dinner: Песочное Печенье, Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Варенье из Смородины, Рубиком Говяжьи Сосиски, Чай с Молоком, Блины на Воде, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|