Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 78.91g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Сметана 15%, Добродія Кукурузная Мука, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, АТБ Банан. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Скумбрия Запеченная, Гречка Вареная. Dinner: АТБ Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katushkaderkach's Weight History
|