Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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66.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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930 kcal
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Fat: 40.56g | Prot: 94.38g | Carbs: 44.49g.
Breakfast: Kiwi, Manteiga Ghee, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Amêndoas, Gema de Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Alface, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Água com Limão. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lramalhoribeirom's Weight History
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