Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
99.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2215 kcal
|
Fat: 137.14g | Prot: 84.14g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Чабан Сметана 40%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 3,5%. Lunch: Шашлык из Свинины, Мультизерновой Хлеб, Махеевъ Майонез Горчичный. Dinner: Олейна Масло Растительное , Колбаса Краковская, Махеевъ Майонез Горчичный, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Салат Цезарь, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristy629's Weight History
|