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2021.1.21（四）天氣🌞熱啊
久違的日記
最近忙的沒時間運動
也沒時間好好自己煮跟紀錄
今天站上體重機
有點開心也有點難過
開心體脂從36.2降到34.8
難過體重上升了一點😤
這是什麼天堂跟地獄的一瞬間啊⋯⋯
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60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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283 kcal
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Fat: 6.96g | Prot: 9.00g | Carbs: 48.56g.
Breakfast: 小番茄（葡萄形狀）. Lunch: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 奇美 素食熟水餃. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
別擔心…體脂減少體重增加，可能是肌肉量增加了，是好事喔～
21 Jan 21 by member: tomoko sun
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