Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 74.70g | Carbs: 85.65g.
Breakfast: Американо, Roshen Торт Пражский . Lunch: Рис Отварной, Сосиска Индейки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Vita Verde Салат Особливий. Dinner: Vita Verde Салат Особливий, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сосиска Индейки. Snacks/Other: На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Vita Verde Салат Особливий, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Американо, Galleti Хлебцы Кукурузные, Пирятин Сыр Ореховый , Огурец (с Кожурой), Брынза. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana_m__'s Weight History
|