Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 40.46g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Люля-Кебаб, Алтайская Сказка Перловка, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Dinner: Суп из Сайры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisher25's Weight History
|