Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 102.60g | Carbs: 114.68g.
Lunch: Красное Яблоко, Пастилушка Пастила, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Бигус с Говядины ПП. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Куриные Грудки (Запеченые), Баурсак, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|