Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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79 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1921 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 101.85g | Carbs: 320.62g.
Breakfast: 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, 엄마사랑 아침이 든든한 영양바, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 김치찌개, 밥. Dinner: 삶은 계란흰자, Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPC. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, Sanitarium Weet-Bix, 엄마사랑 아침이 든든한 영양바, 귤, 썬업 과일야채샐러드 녹황. more...
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Losing 8.8 kg a Week
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