Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1887 kcal
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Fat: 88.30g | Prot: 87.98g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: 이탈리안 샐러드 드레싱, 훈제오리, 찐고구마, 야채샐러드. Lunch: 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 빕스 치킨볶음밥. Dinner: 양배추, 방울 토마토, 커클랜드 그릭 요거트, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. Snacks/Other: 햄버거빵, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 아메리카노, 현미 과자 (뻥튀기). more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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aelen101's Weight History
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