|
Było sobie 96kg wagi i pozostało ,,tylko 6 kg ,,do celu💪💪💪 👍
|
76.6 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
864 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 26.48g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Jabłko. Lunch: Jajko Gotowane, Chleb Razowy. Dinner: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Zupa Ogórkowa, Proste Historie Zupa Ogórkowa z Koperkiem . Snacks/Other: Sok Pomidorowy, Lidl Ogórek Kiszony, Ogórek Kwaszony, Ogórek Kiszony, Jabłko. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|