Mandy Donzelli's Journal, 20 Jan 21

Eu decidi que vou parar de me pesar todos os dias igual eu estou fazendo. Não está me fazendo bem, na verdade está me destruindo. Vou focar em fazer o meu melhor e em ajudar minha mãe com o câncer dela. Vai ser muito difícil desapegar da balança, mas é necessário... só espero e rezo para que eu emagreça logo e não fique tão decepcionada quando subir na balança de novo. 🙏🏻

92.3 kg Lost so far: 14.7 kg.    Still to go: 30.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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610 kcal

Fat: 21.19g | Prot: 27.19g | Carbs: 68.41g.   Breakfast: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Equaliv Nutryeast. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Prats Suco de Uva, Habib's Esfiha de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Milho Verde Cozido, Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar. more...

2652 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...