Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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83.5 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 83.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1168 kcal
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Fat: 27.74g | Prot: 77.38g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Milbona Yogur Desnatado Sabores, Uva, Café con Leche Descremada, Hacendado Picos Camperos. Lunch: Huevo Cocido, Pan Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Dinner: Carretilla Magro con Tomate, Reina Flan Proteico, Ensalada de Espinacas. Snacks/Other: Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Pan 100% Integral , Uva, Manzana Golden. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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