Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 103.42g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Nordic Каша на Молоке , Nordic Каша 4 Злака на Воде, Сыр Гауда, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Barilla Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями , Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Мед Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Клубника, Черная Смородина. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa212085's Weight History
|