Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
90 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 110.04g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Салат Оливье. Lunch: Банан, Тефтели с Рисом, Top Bread Chips z Czosnkiem, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Ананас, Зеленый Листовой Салат, Яблоко Голден, Говядина Лопатка, Печень Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket1981god's Weight History
|