Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1355 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 100.29g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: Helado de Vainilla, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Claras de Huevo, Pescanova Anguriñas al Ajillo. Lunch: Nestlé Cono de Helado Mini sin Azucar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Patatas Cocidas, Carretilla Pimientos del Piquillo, Hacendado Ensalada Tierna, Cebollas, Tomate. Dinner: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Tomate, Huevo Duro, Verduras al Vapor Katia. Snacks/Other: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Mango Deshidratado , Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Quesitos Light. more...
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1900 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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koalakate's Weight History
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