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Das war nach dem gestrigen Tag ja keine große Überraschung.
Auch heute wäre ich lieber in meinem Bett geblieben, zum Glück ist die Arbeitswoche für mich heute Mittag schon vorbei.
Da es trocken bleiben soll werde ich wohl ein bischen spazieren gehen.
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73.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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3983 kcal
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Fat: 165.60g | Prot: 137.44g | Carbs: 470.42g.
Breakfast: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Vanillequark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wonnemeyer Thunfisch Brotaufstrich. Dinner: Wilhelm Brandenburg Lyoner, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Other: Choceur Caramel, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Haribo Phantasia, Rocher Rocher, Senseo Chocobreak, Power System Protein Bite Power Schoko. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Sei nicht traurig ,das wird wieder ! ...ich muss mich auch in Geduld üben..es geht wieder nicht weiter 😕
20 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Traurig bin ich gar nicht, ich weiß ja wie ich die Zahl wieder runter kriege und wo bzw. warum sie überhaupt da steht. Es ist einfach ärgerlich das gleich Kilo immer wieder zu verlieren....
20 Jan 21 by member: Multigirl80
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jup gute Idee, werd ich auch machen komm gut durch den Tag 😋🏃♀️💨
20 Jan 21 by member: Bürotiger123
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Gehe jetzt auch in den Wald. Lass uns gemeinsam dieses Murmeltiertag-Kilo knacken❣️
20 Jan 21 by member: Smartielein
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Smartie, das machen wir! Hoffentlich springe ich nachher nicht wieder in die Haribo-Dose.....
20 Jan 21 by member: Multigirl80
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Nein. Wir mögen kein Haribo (Öhm, wir lieben es sogar❣️). Lass uns heute zusammen tapfer sein und uns morgen kollektiv freuen. Deal?
20 Jan 21 by member: Smartielein
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