Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 69.15g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Олейна Подсолнечное Масло, Большая Кружка Ряженка 4%, Просто Мёд , Тушёная Грудка Индейки ⚠️, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Варенье, Тушёная Грудка Индейки ⚠️, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Конти Конфеты Суфле Люкс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Жаренные Пельмени, Желтоперый Тунец, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Индейка с Грибами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|