Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 50.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1536 kcal
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Fat: 52.98g | Prot: 88.69g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: 배추김치, GS25 치킨데리야끼덮밥, 계란후라이, 키위 열매. Lunch: Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 요거트, 방울 토마토, 배추김치, 삶은 병아리콩, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 삶은 계란, 상추, 양배추, 두부. Dinner: 하루견과 하루건강견과, 방울 토마토, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 양배추, 상추, 양상추, 삶은 병아리콩, 버섯구이. Snacks/Other: 자몽차, 유과, 파르카디아 우유 파르카디아 우유, GNM 귀리쉐이크. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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