Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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2125 kcal
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Fat: 53.48g | Prot: 93.07g | Carbs: 313.46g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 手作り弁当. Dinner: 春雨, 野菜スープ, 鶏団子, ご飯, おでん. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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