Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 244.83g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Мёд, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане , Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Каравай Сухарики, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|