Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1375 kcal
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Fat: 80.37g | Prot: 94.10g | Carbs: 76.67g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 키토베이스 시금치 크림소스, 마이닭 소고기 스테이크 청양고추. Dinner: Bragg 사과식초, 올리타리아 올리브오일, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 자연드림 황태채, 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나, 아보카도. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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