Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 67.74g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Кофе, Олейна Нерафінована Олія, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Премія Суміш Овочі З Шампіньйонами, Гречка. Lunch: Банан, Крабовые Палочки, Bonduelle Квасоля Біла, Кофе. Dinner: Ніжин Асорті Овочеве по-Ніжинськи #1, Лимон, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Fanta Fanta Мандарин, Кофе, Alexis Цукерка Вітамінка Чорниця, Яблоки Гала. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heychiki's Weight History
|