Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 82.52g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Финик, Landers Сыр Легкий 30%, Barilla Спагетти #1. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кролик Тушеный. Dinner: Изюм, Бежин Луг Кефир 1%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Финик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Бежин Луг Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|