Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 123.10g | Prot: 111.54g | Carbs: 22.09g.
Breakfast: Яготинский Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Комо Сыр Тенеро. Lunch: Кедровые Орехи , Миндаль, Фундук, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Добров Колбаса Ла Парма, Жареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сметана 20%, Белоцерковский Творог 9%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Миндаль, Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anett_ok's Weight History
|