Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 125.28g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Балтком Масло Сливочное, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Апельсин, Ленивые вареники. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Dinner: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Айсберри Minime Черника, Большая Кружка Сметана 10%, Суп из смеси, Лента Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Dr. Korner Черничные Хлебцы, 365 Дней Брокколи, Красный Лук, Лента Шампиньоны Свежие, Домик в деревне Сливки 10%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Петелинка Филе Грудки без Кожи. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElpisPallna's Weight History
|