Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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53.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1380 kcal
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Fat: 64.92g | Prot: 77.01g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 뉴스킨 쉐이크 초콜릿맛, 노브랜드 한입 떡갈비. Lunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 땅콩 버터, 고구마, 시래기국, 오징어, 파스퇴르 쾌변 무지방, 파스퇴르 쾌변 사과. Dinner: 강정, 아메리카노. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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