Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 102.45g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Креветки. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Голден Яблоко . more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сверчок*'s Weight History
|