Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 103.74g | Carbs: 103.23g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|