Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 65.85g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Nesquik Какао на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каравай Хлеб Черный Столовый, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Фаршированный перец. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыродел Сыр Адыгейский , Груши (Консервированные с Легким Сиропом). more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|