Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
104.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 94.95g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Dinner: Мандарины, Творог 9%, Мандарины, Гуляш из Свинины, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Творог 9%, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом, Кофе (из Молотых Зерен), Bounty Bounty . more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pelena0805's Weight History
|