hansuggie's Journal, 17 Jan 21

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es hora de proponerme dejar de pensar en las calorías y centrarme en los macros, ya no me importa bajar de peso ahora me importa mi rendimiento en el entrenamiento y estar fuerte y sana 💪

55.7 kg Lost so far: 18.3 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

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Comments

Entonces también importan las calorías.

17 Jan 21 by member: El Titán Encadenado

Mark pólvora Me importa comer unas 1200-1500

18 Jan 21 by member: hansuggie

Dentro de ese rango de calorías como objetivo distribuir los macros. Con las calorías te aseguras de mantener la energía y prestando atención a los macros se hace eficiente en que usa el cuerpo esa energía .

18 Jan 21 by member: El Titán Encadenado


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