Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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117.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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2087 kcal
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Fat: 135.62g | Prot: 170.13g | Carbs: 54.08g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ipanema Ricota Fresca, Seara Presunto Cozido. Lunch: Feijoada, Vapza Carne Seca, Torresmo, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão Ralado, Requeijão Cremoso Tradicional, Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão Ralado, Requeijão Cremoso Tradicional, Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Da Terrinha Batata Palha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Iracema Leite de Amendoim, Morangos. more...
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steady weight
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