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5 kgs mais difíceis de perder 😕
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70 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1224 kcal
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Fat: 43.33g | Prot: 82.01g | Carbs: 130.52g.
Lunch: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Banana. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Lacta Intense 40% Cacau Original, Pipoca Branca (em Óleo), Bolacha de Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Sorvete de abacate e cacau, Nestlé Charge (19g). more...
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2578 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Esteira/corrida - 40 minutes, Caminhada - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Michele_23's Weight History
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